Muito se fala do suco detox, mas na realidade poucas pessoas sabem de seus benefícios e se ele realmente funciona.
As nutricionistas mais modernas sempre recomendam algum tipo de suco detox para ajudar a pessoa com o seu objetivo.
Mas para saber como usar e quais são seus benefícios, temos que entender para que serve o suco e como ele age no nosso corpo.
Desta forma conseguimos decidir se o suco vai ajudar ou não em nossa saúde, assim escolhendo o melhor tipo de detox para tomar.
E neste artigo iremos explicar e falar sobre tudo o que envolve o suco detox na saúde de quem toma.
O que é suco detox
O suco detox foi feito para desintoxicar o corpo, isso mesmo parece até uma coisa estranha, mas nosso corpo produz toxinas que por conta da nossa alimentação e rotina não são descartadas do corpo totalmente.
É possível acontecer isso devido aos nutrientes que contem no suco, eles possuem vitaminas e minareis que ajudam nessa parte.
Existe diversos tipos de suco detox, cada um voltando para a manutenção de alguma área ou problema de organismo.
Quem uso o suco detox com a intensão de emagrecer está totalmente errado porque o suco não serve para esse objetivo.
Realmente funciona
A grande pergunta é se realmente o suco detox funciona e podemos afirmar que SIM, exatamente, já é mais que comprovado que o suco ajuda nas funções do organismo.
Isso porque, como citamos, cada ingrediente que tem no suco tem um gama de vitaminas, minerais e nutrientes, contribuindo para um melhor funcionamento do corpo.
Sabemos que existem diversos tipos de suco detox, mas todas as suas variações também funcionam, devido a esses ingredientes.
Os ingredientes do suco detox tem como ideia serem verdes, como legumes, verduras e algumas frutas, isso porque normalmente os alimentos verdes contem mais fibras e nutrientes.
Mas certamente que os outros tipos de detox feitos com outras frutas, verduras e legumes também dão certo, por serem alimentos extremamente saudáveis.
Pesquise sobre as variedades do suco e veja qual é o que melhor atende suas necessidades, seja para tirar inchaço do corpo, melhorar os rins, acelerar o metabolismo, enfim.
Benefícios
O suco detox pode trazer diversos benefícios, até mesmo benefícios que ainda não conhecemos, e ainda existe tipos de sucos diferentes, assim abrange mais ainda a quantidade de benefícios.
Iremos mostrar somente os mais conhecidos e procurados, mas se o benefício que você procura não aparecer aqui, com toda certeza ele deve dar certo com o suco, então faça o teste.
Os benefícios que você encontra no suco detox são:
- Melhora na digestão
- Melhora no sistema urinário
- Remove toxinas
- Diminui o inchaço do corpo
- Elimina a retenção
- Ajuda no metabolismo
- Recompõe a flora intestinal
- Melhora dores crônicas
- Da mais energia
Vendo assim é possível ter uma ideia em quais outras partes e problemas do corpo os nutrientes do suco ajudam a ter uma melhora.
Como tomar suco detox
O suco detox pode ser tomado em qualquer horário do dia, sem muitas restrições, mas com os testes feitos recentemente virão que.
O corpo absorve melhor os nutrientes do suco quando a pessoa está em jejum, sendo assim tomar logo após que acordar, certamente beba agua primeiro, e depois tome e suco e espere de 40 a 60 minutos para comer algo solido.
Faça isso uma semana sim e outra não, desta forma o corpo não acostumar com os nutrientes e sempre entende que é algo novo, então aproveita mais os nutrientes.
Como fazer o suco detox
A receita do suco detox é sempre muito simples, basicamente é escolher os tipos de frutas, legumes e verduras do seu gosto e bater tudo no liquidificador.
Mas para facilitar seu entendimento e processo na hora de fazer e não se atrapalhar, vamos passar algumas receitas básicas, confira!
Suco detox de chá verde e couve
- 150 ml de chá verde
- ½ maçã com casca
- 1 folha de couve
- Gelo a gosto.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar suco, o chá verde industrial não tem todos os nutrientes que o natural, opte pelo natural. Esse tipo de suco ajuda na eliminação de toxinas, resíduos corporais e diminui a retenção liquida do corpo.
Suco detox laranja com limão
- 1 xícara de suco de laranja natural;
- Suco de 1 limão fresco;
- 1 cenoura descascada;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- Gelo a gosto;
- Adoçante, se necessário.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar suco. Esse chá é bom para melhorar problemas digestivos, azia, queimação e desconforto no estomago e intestino.
Veja e procure qual suco que vai servir para melhorar o seu problema, assim as chances de melhora imediata são bem maiores.
