Ao longo do ano passamos muito tempo atribulado de tarefas tanto pessoal, quanto profissional. Com isso, muitos dos nossos projetos e planejamentos, acabam ficando de lado e o foco é voltado apenas para os cronogramas diários.
Para que possamos cumprir todas as atividades, é necessário muito dedicação e organização. Alguns métodos podem fazer total diferença ao longo da semana. Entre eles, aproveitar os domingos é uma ótima ideia, pois é o dia em que a maioria das pessoas tem o dia livre e pode usá-lo para se planejar e ser produtivo na semana.
Abaixo, vamos listar 5 passos para fazer no domingo e se preparar para a semana. Confira!
Faça uma lista de tarefas de acordo com as prioridades
Quando temos mais de uma tarefa a ser feita, a melhor forma de organizar é anotando cada uma de acordo com seu grau de prioridade. Caso contrário, o risco de esquecer alguma delas aumenta, ou até mesmo não saber por qual começar se torna comum.
Para realizar essa lista de tarefas, não perderá mais do que 20 minutos do seu domingo e estará deixando uma parte importante em ordem, para uma boa semana produtiva.
Solucione as tarefas indispensáveis
Nem sempre deixar o pior para depois é a melhor solução. Usar o domingo para se preparar para aquele projeto, entrevista ou apresentação que está te deixando com um nó na garganta é uma boa opção.
Separe um tempo para você
Agora que você realizou sua lista de tarefas e já resolveu questões indispensáveis, é a vez de pensar o que irá fazer para você mesmo ao longo da semana.
Procurar realizar seus hobbys após o trabalho permite que mantenha o ânimo e a cabeça fria com mais facilidade, além de ajudar a ser produtivo na semana, pois sabe que após toda suas obrigações, terá um tempo livre para você e suas atividades preferidas.
Pratique exercícios
Se exercitar é uma ótima forma de administrar as emoções, principalmente em períodos com mais acúmulo de estresse.
Os exercícios ajudam a liberar a ansiedade, além de trazer benefícios para a concentração, desempenho, postura e toda a saúde mental e física. Sabemos que ao longo da semana fica mais corrido, porém separe um tempo para essa atividade, comece no domingo e torne hábito. Isso ajudará a ser produtivo na semana.
Opções de atividades que exigem pouco tempo: meditação, corrida, pilates e qualquer aeróbico.
Atenção a alimentação
Se você está em busca de uma alimentação saudável, porém ao longo da semana o lanche rápido acaba sendo mais fácil, saiba que preparar a própria refeição com alimentos mais saudáveis irá te ajudar a ter mais energia para ser produtivo na semana, além da economia financeira e todos os benefícios que irá trazer para a saúde, inclusive mental.
Utilize os domingos para preparar suas refeições da semana e elimine os fast foods. Alimentos saudáveis como banana, iogurte, laranjas, maçãs, grãos e legumes, ajudam com o bom funcionamento do organismo, da mente e o físico.
Fácil, não é mesmo?!
Essas foram apenas algumas maneiras simples para te ajudar a ser produtivo da semana, cumprindo todas as suas atividades primordiais, porém conseguindo tempo para os seus hobbys, alimentação saudável e realizar qualquer outro projeto e planejamento que precise. Administrar o tempo é a melhor forma de fazer seu dia render e ser produtivo.
