Todos querem viver bem, e se possível viver muito, a maioria das pessoas procura como melhorar a sua qualidade de vida para chegar nesse objetivo de viver mais.
Sabemos como que é linda a vida e como é bom viver, é um privilégio na verdade, e temos que aproveitar o máximo e construir a base de nossa vida.
Hoje temos a tecnologia ao nosso favor, e assim conseguimos aumentar nosso tempo de vida, antigamente a média de vida era 50 anos hoje, na medida de todos os países é de 70 a 80 anos.
É bastante tempo, mas acredita-se que é possível com o passar do tempo, aumentar o tempo de vida e também a qualidade desse tempo.
E quem se beneficia com isso, são nós mesmo, e porque não começar a mudar nossos hábitos para conseguir uma vida longa e saudável.
Você não precisa se desfazer do que gosta para viver mais, e sim saber controlar e dar mais atenção para a sua saúde.
Não estamos falando para você viver em dieta, sempre se restringir as coisas, quem quer ter um corpo perfeito e seguir uma dieta a vida inteira, vai do gosto da pessoa.
Mas estamos falando aqui de hábitos saudades para você conseguir viver mais e melhor, que é diferente de se abster de tudo e ficar trancado em uma gaiola.
Neste artigo iremos dar dicas valiosas e simples de como conseguir isso, e é só por em pratica que você já começa a se sentir bem e meu disposto para o dia a dia.
Viva intensamente
A vida foi feita para ser vivida, temos nossas responsabilidades e também nosso caráter, não quer dizer que devemos fazer loucuras, mas sim procurar coisas que nos fazem bem.
Coma bem
A alimentação é nosso combustível, o que ingerimos, nosso corpo pega aquilo e processa, como se fosse um combustível de carro mesmo.
E se dermos combustível ruim, as coisas não irão funcionar direito e também pode gerar problemas, agora se damos o melhor combustível tudo flui e não desgasta.
Durma bem
O sono é como se fosse a tomada para a nossa energia que sempre precisamos recarregar, igual um celular ou outro aparelho.
Tendo essa visão, você já consegue saber como o sono é importante e como ele irá ditar a nossa produtividade, qualidade de vida e funcionamento do organismo.
Faça exercícios
Está mais do que comprovado que exercícios previne doenças, isso porque o nosso corpo tem o seguinte pensamento “O que eu não uso eu posso descartar”.
Um exemplo muito bom é o músculo, quando não criamos atividade nele o nosso corpo começa a retirar ele do nosso corpo, porque ele não tem utilidade e assim começa a aparecer doenças.
Tenha contato com a natureza para uma vida saudável
A nossa origem é da natureza, e a natureza revitaliza a nossa energia interior trazendo boas vibrações.
Podemos perceber o quanto ela é importante, quando vemos índios ou pessoas que vive no campo, com sua qualidade de vida intacta e maior tempo de vida, e sem ter médico.
Busque ser saudável
Ser saudável envolve diversos fatores que você pode escolher qual irá te agradar mais, ser saudável não é ter outra vida, ou deixar o que você gosta só para viver mais.
Vai muito além disso, tenha o pensamento em sempre se preocupar com sua saúde, com seu corpo, ele gosta de coisas saudáveis.
Faça viagens
Todos temos estresse causado pela rotina corrida, diversos problemas e tudo mais, e sair um pouco da realidade e ir conhecer novos lugares e culturas, nos ajuda nisso.
Você pode perceber que quando viajamos voltamos diferentes, mais alegres, com uma outra visão e com novas experiencias e nossa mente se agrada com isso.
Fique longe da preocupação
A preocupação é algo que destrói o nosso psicológico, e estamos cansados de saber que a mente comanda o corpo, e realmente funciona desse jeito.
Ela pode fazer com que você desenvolva distúrbios, problemas psicológicos e sua qualidade de vida cai, sabendo disso, procure ser uma pessoa calma, só se preocupe com o que vale a pena.
Procure a felicidade
Felicidade é o que nos move, que quando estamos felizes tudo fica bem, tudo acontece e conseguimos lidar com vários problemas.
Coloque a felicidade como algo principal na sua vida, assim você consegue viver melhor e saber viver com cada situação.
Faça o bem para ter uma vida saudável
E por último, mas não menos importante, procure fazer o bem, porque além de você ajudar a outra pessoa, dando até mesmo uma esperança de vida ou o que for, você traz boas energias para sua vida.
Assim todo mundo se ajuda, e vive feliz e em harmonia, é muito comum conhecermos pessoas que tem esses espirito de ajudar os outros, e conseguimos perceber a paz nessa pessoa.
É muito importante nós criamos esses hábitos e buscar o melhor para a nossa vida, afinal, só temos uma vida.
Então porque não ser uma boa pessoa e até mesmo ser lembrando como exemplo para outras gerações.
