O tabagismo apresenta uma série de riscos à saúde, inclusive do desenvolvimento de aterosclerose, uma condição silenciosa e muito perigosa.
Por isso, o combate ao vício em cigarro é de extrema importância para uma vida saudável.
Conhecer os riscos que fumar traz à saúde, aliás, é de grande importância.
Assim, é possível conscientizar a população quanto aos perigos do cigarro e, também, evitar que pessoas comecem a fumar.
Por isso, hoje reunimos alguns dos principais prejuízos que o cigarro oferece à saúde.
Conheça-os e, também, informe-se sobre como é possível largar de uma vez por todas o hábito de fumar. Assim, aposte na sua saúde e no seu bem-estar!
Dessa forma, se quer saber mais sobre o assunto, confira a seguir e tire suas dúvidas!
Aterosclerose é um dos principais riscos do tabagismo – Saiba o que é
Sabemos que o cigarro causa diversos prejuízos à saúde, alguns são mais conhecidos do que outros.
Dentre os riscos que o cigarro oferece à saúde, um dos principais é a aterosclerose. Essa é uma condição que se revela pelo espessamento e, também, endurecimento das paredes das artérias.
Com isso, há prejuízo à circulação sanguínea e, consequentemente, à distribuição de oxigênio e nutrientes para os tecidos do corpo.
Além disso, a formação de placas nas paredes das artérias aumenta as chances de infarto.
Não por acaso, a aterosclerose é a principal causa de morte no mundo ocidental.
Por isso, trata-se de um alto fator de risco, o que apenas ressalta a necessidade de que quem fuma busque meios de largar o vício.
Riscos da aterosclerose para a saúde
Esta é uma condição que impede a correta circulação de sangue e, em alguns casos, pode interromper completamente a passagem dele pelas artérias.
Por isso, apresenta grandes perigos, que vão além dos infartos.
Além deles, a aterosclerose também aumenta os riscos de acidentes vasculares cerebrais (AVC), e até mesmo de mortes súbitas.
Ainda, tende a causar inflamações no organismo que podem desencadear outras doenças e condições.
Além disso, a formação de placas que enrijecem as artérias também pode causar isquemia.
Esta é uma condição que se revela pela obstrução da circulação de sangue em órgãos de modo a afetar a nutrição deles.
Outros riscos do tabagismo à saúde
Fumar não causa apenas riscos de aterosclerose. São vários os perigos que o cigarro oferece à saúde e, por isso, ele deve ser combatido.
O consumo de cigarro possui uma série de consequências negativas à saúde.
Dentre elas estão o aumento da pressão arterial e dos riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, inclusive de infarto.
Além disso, também causa riscos à saúde respiratória, podendo causar doenças tais como asma, enfisema pulmonar e bronquite crônica.
Ainda, aumenta a resistência à insulina e os riscos de desenvolvimento de diabetes.
Também, aumentam os riscos de processos inflamatórios e do desenvolvimento de trombose, além de ser responsável, direta ou indiretamente, por doenças e condições, como:
- catarata,
- impotência sexual,
- redução do paladar e do olfato,
- menopausa precoce,
- etc.
Outro ponto delicado se refere ao desenvolvimento de tumores.
Fumantes possuem até 10 vezes mais chances de desenvolver câncer de pulmão, mas não apenas ele.
Também têm relação com o hábito os cânceres na boca, língua, esôfago, etc.
Como largar o cigarro? Confira 4 dicas valiosas para vencer o vício e conquistar mais saúde e bem-estar
Como vimos acima, fumar cigarro apresenta altos riscos à saúde, que vão do desenvolvimento de câncer à aterosclerose.
Por isso, é de suma importância buscar formas de largar esse vício.
Com isso, torna-se possível diminuir todos os riscos que listamos. Para se ter noção, em apenas um ano o risco de infartos e doenças cardiológicas tende a cair 50%.
Por isso, é possível reverter parte dos perigos enfrentados durante os anos de cigarro.
Para ajudar você a superar esse vício e a conquistar uma vida mais saudável, cheia de disposição e bem-estar, separamos algumas dicas importantes.
Dessa forma, confira quais são elas e diga adeus ao cigarro de uma vez por todas!
Faça terapia
Fazer terapia é uma forma de trabalhar alguns gatilhos que tenham relação com o ato de fumar.
Com o auxílio de um psicólogo é possível ressignificar a relação que você tem com o cigarro, mudando sua visão sobre ele.
Busque ajuda médica
Outra dica que pode ajudar você a largar o cigarro é com auxílio médico.
Médicos especializados em pulmões, em psiquiatria e cardiologia estão entre os principais profissionais que podem prestar auxílio neste sentido.
Hoje existem uma série de medicamentos que ajudam a controlar a compulsão de fumar.
Contudo, somente os utilize após a prescrição médica, pois não devem ser usados de maneira desenfreada e sem exames prévios.
Use adesivos ou chicletes de nicotina
Uma das principais dificuldades em largar o cigarro se refere justamente ao vício que é causado pela nicotina, uma das substâncias presentes no produto.
Por isso, muitas pessoas conseguem deixar o vício de lado com uso de itens com nicotina.
Por exemplo, este é o caso de adesivos e de chicletes de nicotina.
É possível encontrá-los nas farmácias e não é necessário receita para comprá-los.
Fume olhando para a parede
Pareceu peculiar? Pois saiba que esta dica simples pode ser de grande ajuda na luta contra o tabagismo.
Essa é uma técnica que foi desenvolvida pela cardiologista brasileira Jaqueline Scholz.
Segundo a médica, essa é uma maneira de dissociar o vício no cigarro de uma atividade e situação prazerosa.
Ela chegou à conclusão após perceber que geralmente os fumantes se unem em uma rodinha e fumam enquanto conversam ou bebem bebidas alcoólicas.
Assim, ela propõe que quem deseja parar de fumar fume sempre sozinho, em um local sem distrações (televisão, música, etc.) e virado para uma parede.
Com isso, é possível passar a entender o hábito como desinteressante e tedioso.
Não custa tentar, não é mesmo?!
Com essas dicas você pode vencer o tabagismo e conquistar mais saúde e bem-estar no seu dia a dia.
Por isso, não deixe de colocá-las em prática e faça uma aposta em favor da sua vida!
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