A violência psicológica é um tipo de agressão que pode ser tão danosa quanto a violência física.
Embora não haja marcas visíveis, suas consequências podem ser graves e duradouras, deixando as vítimas com traumas. Esses, serão carregados pro resto da vida.
Neste artigo, vamos explicar o que é a violência psicológica, quais são os tipos existentes e como denunciar casos de agressão psicológica.
O que é violência psicológica?
A violência psicológica é uma forma de agressão que atinge o indivíduo em seu estado emocional e psicológico. É um tipo de violência que não deixa marcas físicas, mas que causa danos à saúde mental e pode levar a consequências graves.
Embora a violência psicológica possa ocorrer em qualquer tipo de relação, é mais comum em relações interpessoais íntimas, como casais, familiares, amigos próximos e colegas de trabalho.
A vítima pode ser exposta a comportamentos de controle, manipulação, humilhação, isolamento social, ameaças e pressão psicológica.
Tipos de violência psicológica
Existem vários tipos de violência psicológica, que podem ocorrer de maneira explícita ou velada, por isso, é importante estar atento a eles. Vamos falar sobre alguns deles:
Controle
O controle é uma forma de violência psicológica em que uma pessoa tenta controlar os comportamentos e decisões de outra.
O agressor pode se opor a atividades que a vítima gosta de fazer, restringir o acesso dela a amigos e familiares, controlar o dinheiro que ela tem disponível e determinar como ela deve se vestir ou se comportar.
Humilhação
A humilhação é um tipo de violência psicológica que tem como objetivo diminuir a autoestima da vítima.
O agressor pode fazer comentários depreciativos sobre a aparência física, capacidade intelectual ou competência profissional da vítima, além de ridicularizá-la em público.
Ameaças
As ameaças são outra forma de violência psicológica que pode ser usada para controlar a vítima.
O agressor pode ameaçar a vítima fisicamente, emocionalmente ou financeiramente, por exemplo, fazendo ameaças de morte ou ameaças de tirar os filhos da vítima.
Isolamento social
O isolamento social é um tipo de violência psicológica em que o agressor impede a vítima de ter contato com amigos e familiares, mantendo-a afastada do mundo exterior.
Isso pode levar a vítima a se sentir sozinha e desamparada, o que dificulta ainda mais a sua situação.
Gaslighting
Gaslighting é um tipo de violência psicológica em que o agressor manipula a percepção da vítima sobre a realidade.
Isso pode incluir distorcer os fatos, mentir sobre acontecimentos, negar a validade dos sentimentos da vítima ou fazer a vítima questionar sua própria sanidade mental.
Saiba mais sobre o gaslighting aqui, em um post especial que fizemos sobre ele.
Como denunciar violência psicológica
Se você é vítima de violência psicológica, é importante saber que existem recursos disponíveis para ajudá-lo a sair dessa situação.
Uma das formas de denunciar é procurando a delegacia da mulher, que tem como objetivo investigar e punir crimes contra mulheres, incluindo violência psicológica.
Além disso, existem outras formas de denunciar, como entrar em contato com a Central de Atendimento à Mulher (Disque 180), que é um serviço gratuito e confidencial que oferece orientação jurídica, psicológica e social para mulheres que sofrem violência.
Também é possível buscar ajuda em instituições como ONGs, grupos de apoio e psicólogos.
É importante lembrar que a denúncia de violência psicológica é um passo importante para a recuperação e a proteção da vítima.
Ao denunciar, você pode obter ajuda e orientação para superar os efeitos da agressão e prevenir futuras ocorrências.
Prevenção da violência psicológica
A prevenção da violência psicológica é uma responsabilidade de toda a sociedade. Para prevenir a violência psicológica, é necessário:
Conscientização
É importante que as pessoas estejam cientes do que é a violência psicológica e de como ela pode afetar a vida das vítimas.
Isso pode ser alcançado através de campanhas de conscientização, educação nas escolas e discussões abertas na sociedade.
Diálogo aberto
É importante que haja um diálogo aberto e respeitoso nas relações interpessoais. Isso pode ajudar a evitar conflitos e prevenir situações de violência psicológica.
Procure sempre ouvir a vítima e não fazer julgamentos. Lembre-se sempre de que ela não é culpada do que está vivendo.
Fortalecimento das mulheres
O fortalecimento das mulheres é fundamental para prevenir a violência psicológica. Isso pode ser alcançado através de programas de empoderamento feminino, educação e desenvolvimento profissional.
Acolha sempre uma mulher, ajude-a e ouça o que ela tem a dize. Jamais a deixe pensar que tem culpa pelo que está vivendo.
Responsabilização dos agressores
Os agressores devem ser responsabilizados por seus atos. Isso pode ser alcançado através da aplicação de leis rigorosas e eficazes para punir a violência psicológica.
A violência psicológica é um tipo de agressão que pode ter consequências graves e duradouras.
É importante que as vítimas saibam que existem recursos disponíveis para ajudá-las a sair dessa situação.
Além disso, é importante que a sociedade esteja ciente da violência psicológica e trabalhe para preveni-la.
A prevenção da violência psicológica é uma responsabilidade de todos nós, e só através de esforços conjuntos podemos criar um mundo livre de violência.
